Fettleibigkeit: Ursache, Risiko und Behandlung

Fettleibigkeit ist ein Zustand, bei dem der Körper übermäßiges Körperfett besitzt, das die Gesundheit gefährden kann. Es gibt mehrere Bedingungen, die aufgrund von Fettleibigkeit entwickelt werden können. Viele Menschen sind von Fettleibigkeit betroffen und basierend auf Studien, die durchgeführt werden, wird die Zahl der fettleibigen Menschen weiter steigen. Um die Adipositas Epidemie zu bekämpfen, bemühen sich mehrere Organisationen wie die American Obesity Association (AOA) um die Entwicklung neuer und effizienter Strategien. Darüber hinaus tragen viele Gesundheitsorganisationen ihren Teil dazu bei, die Menschen über Fettleibigkeit aufzuklären. Dennoch gibt es wirksame Behandlungsmethoden für Gewichtsprobleme. Ärzte empfehlen dringend, dass die Menschen sich der Ursachen von Fettleibigkeit bewusst werden und sie befähigen, etwas dagegen zu tun.

Schlechte Ernährung und Essgewohnheiten:

Der Mensch muss essen, um effektiv zu funktionieren und das zu liefern, was sein Körper braucht. Das Problem ist, wenn Personen eine übermäßige Menge an Kohlenhydraten und Fett zu sich nehmen. Ihr Körper verwertet nicht alle von ihnen und deshalb werden sie als überschüssiges Fett oder Kalorien im Körper gehalten. Da Fette und Kohlenhydrate definitiv die Hauptursachen für Gewichtsprobleme sind, werden Menschen, die gerne kohlenhydrat- und fettreiche Lebensmittel zu sich nehmen, wahrscheinlich übergewichtig werden. Beispiele sind Steak, Milchprodukte, Nudeln, Kartoffeln, Reis, Weißbrot, Süßspeisen und gesüßte Getränke, insbesondere kohlensäurehaltige Soda.

Abgesehen von ungesundem Essen kann auch eine falsche Ernährung zu Fettleibigkeit führen. Viele Menschen essen kein gesundes Frühstück, was zu einer Überernährung für den Rest des Tages führen kann. Ebenfalls. viele versuchen nicht, regelmäßig zu essen. Vielmehr entscheiden sich vielbeschäftigte Menschen nur dann zum Essen, wenn sie Zeit dafür haben, was sehr nachteilig sein kann. Es ist sehr wichtig, den Tag mit einem gesunden, ausgewogenen Tag zu beginnen. Im Gegensatz zu dem, was viele vielleicht denken, ist es auch wichtig, über den Tag verteilt 5 kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Ein Snack am Vormittag und am Nachmittag, etwa ein Apfel und ein Stück Käse, hilft dabei, Hungerattacken in Schach zu halten, reduziert die Wahrscheinlichkeit von übermäßigem Essen beim Mittag- und Abendessen und hält deinen Stoffwechsel den ganzen Tag über konstant und produktiv.

Ursachen von Fettleibigkeit

• Schlechte Essgewohnheiten – Unregelmäßiges Essen, übermäßiges Essen, übermäßiger Konsum von Kohlenhydraten, Fetten und Zucker sowie eine unzureichende Menge an Obst und Gemüse führen zu Fettleibigkeit

• Inaktiver Lebensstil – Aufgrund der technologischen Innovation müssen sich viele Menschen bei ihrer Arbeit und in vielen Fällen zu Hause nicht viel anstrengen. Die Technologie hat die Dinge allzu einfach gemacht. Wenn Sie sesshaft sind, verbrennt Ihr Körper die im Körper gespeicherte Energie nicht. Folglich wird die gespeicherte Energie zu Fett, was zu Fettleibigkeit führen kann.

Weitere Ursachen für Fettleibigkeit sind hormonelle Ungleichgewichte, insbesondere bei Frauen, Umweltfaktoren, Genetik, Familienanamnese und psychische Probleme. Jeder dieser Faktoren kann zu Fettleibigkeit beitragen, wenn er nicht richtig behandelt wird.
Risiken von Fettleibigkeit

Dies sind nur einige der typischsten Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit Fettleibigkeit:

• Herzerkrankungen – Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einschließlich Herzstillstand, kongestive Herzinsuffizienz, Brustschmerzen oder Angina pectoris und unregelmäßiger Herzschlag, sind bei Personen mit Fettleibigkeit oder Übergewicht signifikant erhöht. Tatsächlich haben fettleibige Menschen eine 70%ige Zunahme von Herzerkrankungen. Übergewichtige Menschen haben ein doppelt so hohes Risiko für Bluthochdruck. Darüber hinaus sind die Triglycerid- und Cholesterinspiegel bei Menschen, die mit Fettleibigkeit zu kämpfen haben, im Allgemeinen viel höher. Menschen mit Fettleibigkeit haben auch einen niedrigeren HDL-Cholesterinspiegel, der als “gutes Cholesterin” bezeichnet wird.

• Schlaganfall – Übergewichtige Personen haben ein gefährliches Schlaganfallrisiko. Der häufigste Grund für einen Schlaganfall ist Arteriosklerose, eine Verdünnung der Arterien, die zu arteriellen Blutgerinnseln führt. Denn Arteriosklerose wird durch eine Vielzahl von Faktoren wie Bluthochdruck, hohe Cholesterinwerte, Bewegungsmangel, Rauchen und Übergewicht verursacht.

• Diabetes – Untersuchungen haben gezeigt, dass ein Übergewicht von nur 11 bis 18 Pfund das Risiko einer Person, an Diabetes Typ 2 zu erkranken, verdoppeln kann. Über 80 % der Diabetiker sind fettleibig oder übergewichtig. Es gibt eindeutig einen historischen Zusammenhang zwischen Diabetes und Fettleibigkeit. Darüber hinaus haben übergewichtige Menschen ein um 400 % erhöhtes Risiko, an Diabetes zu erkranken.

• Krebs – Fettleibigkeit erhöht nachweislich das Risiko für viele Krebsarten, einschließlich Dickdarm, Prostata, Gallenblase und Nieren. Bei adipösen und übergewichtigen Frauen besteht zudem das Risiko für Endometriumkarzinom und postmenopausalen Brustkrebs. Statistiken zeigen, dass Frauen im Alter von 18 und im mittleren Alter 20 Pfund zunehmen. Sie haben ein doppelt so hohes Risiko für postmenopausalen Brustkrebs als Frauen, die ihr Körpergewicht im Erwachsenenalter halten.

• Gallenblasenerkrankung und Gallensteine ​​– Das Auftreten von Gallenblasenerkrankungen und Gallensteinen ist bei übergewichtigen Personen etwa dreimal so hoch. Darüber hinaus ist das Risiko für symptomatische Gallensteine ​​proportional zur Gewichtszunahme sowie zum Body-Mass-Index (BMI).

• Reproduktionskomplikationen – Babys von übergewichtigen Müttern neigen eher zu einem höheren Geburtsgewicht. Folglich müssen sich übergewichtige Mütter oft einer Kaiserschnittentbindung unterziehen. Übergewichtsprobleme wurden auch mit einer größeren Häufigkeit von Geburtsfehlern, insbesondere Neuralrohrproblemen einschließlich Spina bifida, und zusätzlichen Komplikationen während der Entbindungsstadien in Verbindung gebracht. Es wurde auch gezeigt, dass Fettleibigkeit das Sterberisiko für Mütter und Neugeborene während der Schwangerschaft erhöht. Außerdem besteht bei schwangeren übergewichtigen Frauen ein 10-fach erhöhtes Risiko für Bluthochdruck.

• Arthrose – Arthrose tritt bei übergewichtigen Personen viel häufiger auf als bei Personen mit gesundem Körpergewicht. Tatsächlich zeigt die Forschung, dass übergewichtige und fettleibige Menschen pro zwei Pfund Zunahme des Körpergewichts ein um 9 bis 13% höheres Risiko für Arthritis und andere Beschwerden bemerken.

• Depression – Fettleibige und übergewichtige Menschen werden zusammen mit anderen psychologischen Problemen von Depressionen heimgesucht. Die Gefühle der Unattraktivität, Einsamkeit, Enttäuschung und Unfähigkeit können betont werden, wenn eine Person Ablehnung oder jegliche Art von Diskriminierung am Arbeitsplatz, in der Schule oder in der sozialen Situation erfährt. Grundsätzlich haben viele fettleibige und übergewichtige Menschen eine geringere Lebensqualität, die nicht nur durch zahlreiche gesundheitliche Probleme verursacht wird, sondern auch durch die Unfähigkeit, einige Beschäftigungen zu beenden oder bestimmte Ziele zu erreichen.

• Atemprobleme – Übergewichtige Personen leiden häufiger an Atemproblemen wie Asthma, schwerer Bronchitis und Ateminsuffizienz. Schlafapnoe, gekennzeichnet durch Atembeschwerden und unterbrochene Atmung während des Schlafens, tritt bei übergewichtigen und adipösen Bevölkerungsgruppen viel häufiger auf.

BEHANDLUNG:

Das einfache Rezept lautet: Sport treiben, 60 Unzen Wasser pro Tag trinken und eine kohlenhydratarme und zuckerarme Ernährung. Sie haben vielleicht Diäten ausprobiert oder schnelle Diäten bekommen, aber das Gewicht kommt sofort zurück. Der einzige Weg für einen dauerhaften Erfolg ist die richtige Ernährung und Bewegung. Diejenigen, die bei ihrer Gewichtsabnahme am erfolgreichsten sind, halten sich an ein Regime. Sie halten sich an ihre Routine und halten sich daran, egal was passiert. Langsam und stetig wird das Rennen am Ende gewinnen. Werden Sie nicht ungeduldig. Die Belohnung wird so süß sein, wenn Sie dabei bleiben.

In einigen Fällen von schweren, krankhaft adipösen Patienten haben Diät und körperliche Bewegung nur eine sehr begrenzte Wirkung. In diesen Fällen kann es erforderlich sein, sich einer bariatrischen Operation zu unterziehen, nur nachdem ein Arzt eine vollständige körperliche Untersuchung und eine psychologische Untersuchung durchgeführt hat.

Fettleibigkeit wird nicht schnell verschwinden. Es muss ein sehr disziplinierter Prozess sein, der einige Zeit in Anspruch nehmen wird. Durch diesen Prozess entwickeln Sie eine ganz neue Beziehung zur Nahrung und zu Ihrem Körper, die der Schlüssel zu Ihrem langfristigen Erfolg ist.

Du kannst es schaffen!