Gesunde Lebensmittel werden von einem Allgemeinzahnarzt empfohlen

Gesunde Zähne und Zahnfleisch sind aus gesundheitlichen und kosmetischen Gründen wichtig. Menschen wünschen sich ein schönes Lächeln. Sie haben bei Google Zahnarzt Essen eingegeben? Dann sind Sie sicherlich auf die Stadtwald Praxis aufmerksam geworden. Die Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, können die Zähne stärken oder Schäden verursachen. Beispielsweise schädigen viele zuckerfreie Lebensmittel die Zähne; Während der Verzicht auf Zucker gut ist, ist das Vorhandensein von Säuren, die den Zahnschmelz angreifen, schlecht. Lesen Sie mehr über Lebensmittel, die gesund für die Zähne sind und von Ihrem Zahnarzt empfohlen werden.

1. Während viele Amerikaner morgens Kaffee trinken, ist es ratsam, sich stattdessen für grünen Tee zu entscheiden. Grüner Tee enthält Polyphenole – antioxidative Pflanzenstoffe, die verhindern, dass sich Plaque auf den Zähnen festsetzt. Darüber hinaus tragen Polyphenole dazu bei, das Risiko von Karies und Zahnfleischerkrankungen zu verringern. Darüber hinaus verringert grüner Tee das Risiko von Mundgeruch, da er das Wachstum von Bakterien hemmt, die Mundgeruch verursachen. Außerdem enthalten viele grüne Teesorten Fluorid; Fluorid schützt den Zahnschmelz vor Karies. Ein allgemeiner Zahnarzt würde Ihnen empfehlen, den Morgen mit grünem Tee statt Kaffee zu beginnen.
2. Ungesüßter Joghurt und Milch sind gut für Zähne und Zahnfleisch. Außerdem sind sie säurearm; Lebensmittel mit hohem Säuregehalt verschleißen den Zahnschmelz. Darüber hinaus enthält Milch viel Kalzium, um die Zähne stark und gesund zu halten. Kadıköy eşya depolama
3. Äpfel, Erdbeeren und Zitrusfrüchte enthalten viel Vitamin C. Vitamin C hilft, die Zellen zusammenzuhalten. Vitamin C ist sowohl für die Haut als auch für das Zahnfleisch gut. Wer nicht genügend Vitamin C zu sich nimmt, leidet eher unter einer Verschlechterung des Kollagennetzwerks, wodurch das Zahnfleisch empfindlich wird und Bakterien angelockt werden, die Parodontitis verursachen.
4. Gemüse ist gut für die Zähne. Kürbis, Karotten, Süßkartoffeln und Brokkoli sind reich an Vitamin A. Vitamin A ist entscheidend für die Entwicklung des Zahnschmelzes. Darüber hinaus reinigt und stimuliert knackiges Gemüse das Zahnfleisch. Ihr Allgemeinzahnarzt würde sich freuen, wenn er feststellen würde, dass Sie mehr Gemüse verzehren.
5. Wasser bietet viele gesundheitliche Vorteile. Es reinigt den Mund und ermöglicht die Ablagerung wichtiger Mineralien im Speichel, die für die Stärkung der Zähne unerlässlich sind. Wasser hält das Zahnfleisch mit Feuchtigkeit versorgt und wäscht eingeschlossene Speisereste weg, die sich zersetzen und Mundgeruch verursachen können.